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Lammköfte aus dem Airfryer

Jamie Oliver
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Portionen 2 Personen

Kochutensilien

  • 1 Airfryer mit einer Schublade

Zutaten
  

  • 100 g Vollkorn-Couscous
  • 1 Bio-Zitrone
  • 25 g getrocknete Aprikosen
  • 25 g geschälte ungesalzene
  • Pistazienkerne
  • 250 g Lammhack
  • 1 TL Ras el-Hanout
  • ½ kleine rote Zwiebel
  • ½ Bund glatte Petersilie 15 g
  • ½ Bund frische Minze 15 g
  • 1 Dose Kichererbsen 400 g
  • 1 EL Harissapaste
  • 4 EL griechischer Joghurt

Anleitungen
 

  • Den Couscous in eine Schüssel streuen, die Schale der Zitrone hineinreiben und nur eben mit kochendem Wasser bedecken. Zugedeckt quellen lassen.
  • Die Aprikosen und die Pistazien fein hacken und in eine weitere Schüssel geben. Das Lammhack sowie das Ras el-Hanout und 1 kräftige Prise Meersalz und schwarzen Pfeffer dazugeben. Den Couscous mit einer Gabel auflockern, ein Drittel zu der Hackmischung in die Schüssel geben und mit sauberen Händen alles gründlich vermengen.
  • Die Masse in 8 gleich große Portionen teilen und mit den Fingerspitzen zu ovalen Köfte formen – ruhig ein paar Kerben und Kanten lassen, dort werden sie besonders knusprig. Die Köfte in der Airfryer-Schublade platzieren, mit Olivenöl einsprühen und 20 Minuten bei 180 °C garen; nach der Hälfte der Zeit wenden.
  • Inzwischen die halbe Zwiebel schälen und in ganz feine Streifen schneiden. 1 Prise Salz und 2 EL Rotweinessig einmassieren und kurz durchziehen lassen.
  • Die Kräuter abzupfen, fein hacken und mit 1 kräftigen Spritzer Zitronensaft und 1 EL nativem Olivenöl extra unter den restlichen Couscous mengen. Die Kichererbsen abgießen und unterrühren. Den Couscous sorgfältig abschmecken und auf Teller verteilen.
  • Die Lammköfte auf dem Couscous anrichten, mit dem Zwiebel-Pickle garnieren und mit Zitronenspalten servieren. Die Harissapaste grob unter den Joghurt rühren und dazu reichen.